يعد السفر تجربة شاقة ومتعبة من النواحي الجسدية والنفسية، ولا بد من توفر وسائل للراحة الكافية في وسيلة النقل التي تستخدم للسفر.وتحاول شركات الطيران توفير وجبات خفيفة للمسافرين على متن الطائرة، إلا أن البعض يفضلون اصطحاب وجباتهم المفضلة خلال الرحلة.وتفرض طبيعة الرحلات الجوية واكتظاظ الطائرة بالركاب تجنب تناول بعض الأطعمة على متنها.فمن جهة يتعرض الجسم لاضطرابات عديدة نتيجة تبدلات ظروف الحرارة والطقس والرطوبة على متن الطائرة، ومن جهة أخرى يجب تجنب إزعاج الركاب الآخرين بروائح بعض الأطعمة.وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها خلال رحلات الطيران بحسب صحيفة هافينغتون بوست الأميركية:1- سلطة التونةينصح بالابتعاد عن سلطة التونة وجميع الأطعمة التي تعطي رائحة غير لطيفة للنفس، فالأجواء المزدحمة في الطائرة تجعل أي رائحة نفوذة كابوساً لدى جميع الركاب.2- الفلفل الحارالفلفل الحار أيضاً ذو رائحة نفوذة ويمكن أن يسبب إزعاج زملاء الرحلة، كما أنه يسبب رائحة تعرق كريهة لذلك يفضل الابتعاد عنه خلال رحلة الطيران.3- سلطة البيضالبيض يعطي رائحة قوية في الأماكن المحصورة، لذا فهو من أسوأ الخيارات على متن الرحلات الجوية.4- اللبن الزبادي على الرغم من الفوائد الكبيرة للبن الزبادي للجسم، إلا أن رائحته لن تكون محببة إذا لم تكن أنت الشخص الذي يتناوله، لذلك يفضل تناول اللبن الزبادي قبل الصعود إلى الطائرة بفترة طويلة نسبياً مع إضافة بعض النكهات الأخرى إليه.5- رقائق البطاطايمكن تناول بعض القطع من رقائق البطاطا أثناء رحلة الطيران، لكن اصطحاب عدد كبير من أكياس رقائق البطاطا وإصدار أصوات مزعجة طوال ساعات السفر لن يكون أمراً مقبولاً لدى باقي الركاب.6- الأسماك المعلبةلن يكون أحد من المسافرين سعيداً بالتأكيد إذا شاهدك وأنت تفتح علبة من الأسماك المعلبة بشتى أنواعها، فالرائحة الصادرة عن هذه الأسماك كفيلة بإفساد الرحلة.7- حلقات البصلما ينطبق على رقائق البطاطا ينطبق على حلقات البصل، بالإضافة إلى الرائحة المنفرة الصادرة عن البصل.8- شطائر الهوت دوغعادة ما تكون هذه الشطائر مليئة بالمكونات ذات الرائحة النفوذة والمنفرة كالمايونيز والكاتشب والبصل وغيرها، فهي بمثابة مستودع كامل للروائح المنفرة.9- الأطعمة البحرية بأنواعهاكما هو الحال بالنسبة للأسماك، فالروائح النفوذة لمختلف أنواع الأطعمة البحرية تجعل منها خياراً سيئاً على متن الطائرة.10- الصلصات بأنواعهاتحتوي الصلصات على مكونات ذات روائح منفرة، لذلك ينصح بالابتعاد عنها أثناء رحلات الطيران.