درس فريق من العلماء الأستراليين على مدى 15 عاما مدى تأثير المشي اليومي على طول عمر الإنسان، حيث تبيّن أن زيادة عدد الخطوات التي يخطوها الإنسان يوميا في مشيه يقلل من خطر الموت المبكر.

وشملت هذه التجربة 3 آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 48 عاما و52 عاما، حيث تم تزويد كل أحد منهم بعدّاد للخطوات، حيث زاد المشاركون في التجربة _التي استغرقت 15 عاما_ عدد الخطوات التي كانوا يخطونها.

كما أخذ العلماء بالحسبان وزن كل متطوع وعمره ونمط حياته، وأثبتت التجربة أن الناس الذين زادوا كل يوم من عدد الخطوات قلصوا خطر الموت المبكر بنسبة 50%.

يذكر أن العلماء ينصحون بالخطو يوميا 3000 خطوة، الأمر الذي يسمح بتجنب الموت المبكر بنسبة 12%.

كما أكد الخبراء في وقت سابق أن المشي السريع يساعد في التخلص من الوزن الزائد.